以茶“養(yǎng)秋”，這個秋天你喝茶了嗎？
發(fā)布時間：
2024-10-14
以茶“養(yǎng)秋”以茶“養(yǎng)秋”，這個秋天你喝茶了嗎？
二十四節(jié)氣中秋季自立秋開始，霜降結束，歷時三月，是自夏漸入冬的關鍵養(yǎng)生階段。秋季熱氣去而寒氣生，陽氣收斂，陰氣始盛，世間萬物凋零肅殺。燥為秋令主氣，因肺在體合皮、開竅于鼻、喜潤惡燥的生理特性等，使得秋燥最易傷肺，人體氣血也在秋日時應秋收之氣而斂，漸入冬藏。
不如放下手中的奶茶飲料，給自己泡一杯熱茶。
烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒 。秋季干燥，天氣漸涼，飲食偏油膩高熱量，人們容易出現(xiàn)咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀，此時最適合喝烏龍茶。且烏龍茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素、生物堿、氨基酸等多種生物活性成分，有抗氧化、防治心血管疾病、調節(jié)腸道、美容減肥等功效。
普洱茶
普洱茶屬于后發(fā)酵茶，茶性溫和，具有消食除毒、理氣去脹、清熱化痰、祛風醒酒、解除油膩、明目清心、治痢抑菌等功效。普洱茶以云南大葉種為原料，加上特殊的加工工藝，使茶葉中對人體有益的茶多酚、咖啡堿等物質充分氧化，奠定了普洱茶優(yōu)異的品質基礎。普洱茶湯色紅濃醇厚，回味甘甜，四季皆宜。普洱茶有生熟之分，生普洱偏涼，適合體質偏熱的人群；熟普洱偏溫，適合體質偏寒的人群。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶配方枸杞子和菊花。枸杞子性“甘平而潤”，具有滋補肝腎，益精明目的作用；菊花具有疏散風熱，平肝明目的作用。兩者均是護眼的藥材，能有效緩解眼疲勞或者眼干澀癥狀。
現(xiàn)代藥理研究顯示枸杞子中主要含枸杞多糖、多種生物堿、莨菪亭等，具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血壓的作用。菊花中則含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素E、氨基酸等，有助于緩解眼睛干澀。
喝茶的注意事項
1.烏龍茶不宜空腹飲用，睡前不能飲，冷茶不能飲?！ ?/span>
2.患有慢性消化道疾病、經(jīng)常腹瀉的人不宜喝枸杞菊花茶、生普洱茶?！ ?/span>
3. 營養(yǎng)不良的人群不宜飲茶，茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵、蛋白質的吸收?！ ?/span>
4. 茶葉中含有咖啡堿，是中樞神經(jīng)興奮劑，所以失眠、睡眠障礙人群、孕婦、兒童不宜喝茶。
5.空腹、飯后不宜立即飲茶，應在飯后1小時飲茶。
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